A banana é super versátil e considerada um ótimo alimento para incluir nas refeições do dia a dia como purês, lasanhas ou até mesmo chips e deixá-las ainda mais saborosas e saudáveis, já que a fruta é rica em potássio, fibras, vitaminas, três açúcares naturaissacarose, glicose e frutose e traz benefícios como o aumento da saciedade, combate à depressão e o bom funcionamento do intestino.